L’alimentation intuitive

Pour manger en paix

La conférence est offerte à tous les membres de l’APRQ. Elle sera présentée par Karine Gravel docteure en nutrition.

Cette conférence est une initiation à l’alimentation intuitive et à ses nombreux bienfaits sur la santé physique et psychologique. L’écoute de ses préférences et de ses besoins caractérise cette approche appuyée par des données scientifiques.

L’alimentation intuitive a comme objectif d’améliorer sa relation avec la nourriture et de développer une attitude bienveillante à
l’égard de son corps. Les sensations de faim et de rassasiement seront abordées, de même que le poids naturel, les plaisirs alimentaires, l’image corporelle et la perception de l’activité physique.

Des conseils seront proposés afin de mettre en pratique les différents principes de l’approche qui favorise des changements durables. C’est une invitation à manger plus librement et à devenir l’experte ou l’expert de votre corps.

Pour vous inscrire : cliquez ici

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Activité sous la responsabilité du Conseil régional de Québec.

Pour information, contactez : activite.quebec@aprq.ca